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1. <span class="highlight">Kurs</span>plan&#160;...
(fitness)
montag: 17:45 - 18:45 uhr pilates I - II 18:45 - 19:45 uhr pilates I   dienstag: 18:00 - 19:00 uhr topfit   mittwoch: 09:00 - 10:00 uhr pilates I - II 18:00 - 19:00 uhr pilates I 19:00 ...
Erstellt am 29. April 2015
2. Topfit
(fitness)
Dieser Kurs ist ein effektives Rundumpaket. Der ganze Körper ,aber vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur werden dabei gekräftigt. Zur Musik die mal Salsa oder andere dynamische Rythmen beinhaltet ,  ...
Erstellt am 29. April 2015
3. Pilates soft + Beckenboden
(fitness)
In dieser Kurseinheit ist der Angang gezielt etwas langsamer. Festigung der Grundlagen und weiche Bewegungsabfolgen stehen im Mittelpunkt. Dabei wird vor allem der Beckenboden immer wieder besonders gefordert ...
Erstellt am 29. April 2015
4. Power Pilates
(fitness)
Dieser Kurs ist vor allem, aber nicht nur, für Männer geeignet die mit Hilfe von Pilates in Ihren Sportarten gesund und mit effektiver Technik trainieren wollen.Mit diesem Ganzkörperworkout, mit guter Be ...
Erstellt am 29. April 2015
5. Pilates II
(fitness)
Bei diesem Kursniveau gestaltet sich die Übungsauswahl mit weiter fortgeschrittener Dynamik aufbauend auf den bereits gelernten Dingen. Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ausdauer oder Koordination erfahren ho ...
Erstellt am 29. April 2015
6. Pilates I - II
(fitness)
Dieser Kurs ist für weiter fortgeschrittene Teilnehmer. Das Übungsniveau liegt zwischen dem Pilates I und Pilates II Kurs.Grundlagen werden zwar wiederholt sind aber zum größten Teil schon wichtige Vor ...
Erstellt am 29. April 2015
7. Pilates I
(fitness)
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in den Grundlagen der Bodymotion -Pilatesmethode. Geschult werden Kraft, Flexibiltät, Stabilität, Ausdauer und Koordination. Damit ist er ideal geeignet für alle Bo ...
Erstellt am 29. April 2015
8. Pilates
(physiotherapie)
Alle Pilateskurse finden auf der Matte statt. Zusätzlich wird das Programm zum Teil auch noch mit Kleingeräten wie Pilatesrolle und Toningballs kombiniert. Die Kursgröße liegt normalerweise bei ...
Erstellt am 29. April 2015
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