Dieser Kurs ist ein effektives Rundumpaket. Der ganze Körper ,aber vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur werden dabei gekräftigt. Zur Musik die mal Salsa oder andere dynamische Rythmen beinhaltet , wird mit Hilfe von Kleingeräten in fortlaufender Bewegung der ganz Körper trainiert. Das fordert und fördert die Ausdauerleistung. Anschließend folgt ein bauch- und rücken-spezifisches Training auf der Matte dass mit einem entspannenden Stretching abschließt.

 

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