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1. Topfit
(fitness)
... ird mit Hilfe von Kleingeräten in fortlaufender Bewegung der ganz Körper trainiert. Das fordert und fördert die Ausdauerleistung. Anschließend folgt ein bauch- und rücken-spezifisches Training auf der ...
Erstellt am 29. April 2015
2. Pilates II
(fitness)
Bei diesem Kursniveau gestaltet sich die Übungsauswahl mit weiter fortgeschrittener Dynamik aufbauend auf den bereits gelernten Dingen. Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ausdauer oder Koordination erfahren ho ...
Erstellt am 29. April 2015
3. Pilates I - II
(fitness)
... ussetzung.Teilnehmer mit Vorkenntnissen trainieren hier komplexere Übungen in gemeinsamer Abfolge. Kraft, Flexibilität, Stabilität, Ausdauer oder Koordination werden verstärkt gefordert.   Pilates: Alle  ...
Erstellt am 29. April 2015
4. Pilates I
(fitness)
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in den Grundlagen der Bodymotion -Pilatesmethode. Geschult werden Kraft, Flexibiltät, Stabilität, Ausdauer und Koordination. Damit ist er ideal geeignet für alle Bo ...
Erstellt am 29. April 2015
5. Fitness
(fitness)
... ik  sämtliche Muskeln trainiert . Koordination, Beweglichkeit und auch Ausdauer sind hier gefragt. Bauch und Rücken bleiben dabei immer im Fokus um Arme und Beine aus einer kräftigen Mitte zu trainieren und m ...
Erstellt am 29. April 2015
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